Ausrüstung: Nordic Walking Stöcke, Gummipads für die Straße; Laufschuhe oder leichte Trekkingschuhe; Funktionsbekleidung oder Sportkleidung, bei Schlechtwetter auch Regenschutz; eventuell Trinkflasche; Handschuhe (Walking oder Rad) sind gut gegen Druckstellen; eventuell eine Stirnlampe - im Wald wird's schnell finster; Handy wenn man alleine geht.

Natürlich bist du auch willkommen wenn du ohne Stöcke mitgehen willst.

Stöcke: empfohlen werden Glasfaser / Carbon weil dieses Material eine bessere Dämpfung hat als Aluminium; verstellbare Stöcke halten nicht immer ganz fest - da muss man vorsichtig sein; Nordic Walking Stöcke haben besondere Handschlaufen weil man den Griff bei der Rückwärtsbewegung auslassen soll; die Länge ist etwa 70% der Körpergröße;

Gesundheit: Vor der Teilnahme an den Veranstaltungen mit dem Arzt abklären ob es erlaubt ist. Nordic Walking belastet besonders die Schultern, Herz und Kreislauf.

Weitere Informationen zu Nordic Walking findest du auf zahlreichen Internetseiten - einfach googeln!